Sağlıklı yaşamın en önemli anahtarlarından biri de düzenli ve yeterli uyku. Uykusuz kalmak birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Peki kaliteli uykunun sırları neler? Uykusuz kalınca vücutta neler oluyor? İşte uzman isimden sağlıklı uykunun sırları...