Kalsiyum, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu mineraller arasında yer alır. Özellikle kemik gelişimi ve kemik sağlığı için ihtiyaç duyduğumuz bu mineral, vücuda fayda katıyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kalsiyum açısından zengin olan besinleri tek tek sıraladı. İşte faydalı gıdaların listesi.
