D vitamini, güneş ışığından alınabilen, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar vücudun birçok hayati işlevini destekleyen bir vitamindir. Eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bu vitamin, doğru seviyelerde alındığında pek çok hastalığın önlenmesinde kritik bir rol oynar. Peki, D vitamini nedir, hangi faydaları sunar ve eksikliği nasıl anlaşılır? İşte detaylar...